لمن يريد ان يغير اسم عضويته بالمنتدى ((الأحوال المدنية )) ^^

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هل تعلم أن :

*جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية الى فيتامين "أ" !

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

** تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ، كذلك يمكنه أن بخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط دون استعمال أدوية!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**تناول الفراولة مفيد جدا للقلب ، لأنها من أفضل مضادات الأكسدة و غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان ، و التي تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم ، و زيادة كفاءة الدورة الدموية!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**الملح الزائد=ترقق العظام !

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**الشاي يحتوي على مادة"الفلافونويد" التي ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة و القولون و الجهاز الهضمي و الثدي !

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**ربع كيلوغرام من الأرز الأبيض =بيضتان !
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**كيلو فول سوداني مقشر = 1-8 دجاجة !
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**أطفال السيدات النباتيات اللاتي يتجنبن تناول المواد الحيوانية : الحليب ، البيض ..أكثر عرضة للاصابة باعتلالات دماغية ، و اعاقات عصبية نتيجة نقص فيتامين B12

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]