منتدى الأصدقاء
الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Eniie110
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Eniie110
ادارة المنتدي الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Eniie110
منتدى الأصدقاء
الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Eniie110
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Eniie110
ادارة المنتدي الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Eniie110
منتدى الأصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الأصدقاء

منتدى شبابي منوع هادف (ثقافي - علمي - اسلامي -رياضي ) يضم أحلى الأصدقاء و يهتم بشؤون الشباب بكل المجالات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير . سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه . الْلَّهُمَّ لَاتَجْعَلْ مُصِيْبَتِيْ فِىْ دِيْنِيْ .. وَلَاتَجْعَلْ الْدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّيْ !

 

 الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابتسامة امل
مشرف سابق
مشرف سابق
ابتسامة امل


اللقب : ميـــــ(حنايا الروح)ـــــــــمو
انثى المشاركات : 16618
العمر : 33
الإقامة : فالمريخ
نقاط التقييم : 149
نقاط‎ ‎‏التميز : 1057

الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Empty
مُساهمةموضوع: الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام    الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Emptyالأحد 11 سبتمبر - 12:42

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل.

ويضم في مكوناته فيتامين "أ"وفيتامين "ب1"وفيتامين "سي"وفيتامين "إي"، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
red rose rema
مشرف سابق
مشرف سابق



اللقب : ريما
انثى المشاركات : 8585
العمر : 29
الإقامة : سوريا (إدلـــب الخــضراء)
نقاط التقييم : 50
نقاط‎ ‎‏التميز : 283

الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام    الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Emptyالسبت 17 سبتمبر - 18:14

يعطيكي العافية حبيبتي



بس عفكرة هالخسة شكلها غريب شوي سمونة لانها

بارك الله فيكي ميمووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة امل
مشرف سابق
مشرف سابق
ابتسامة امل


اللقب : ميـــــ(حنايا الروح)ـــــــــمو
انثى المشاركات : 16618
العمر : 33
الإقامة : فالمريخ
نقاط التقييم : 149
نقاط‎ ‎‏التميز : 1057

الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام    الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام  Emptyالسبت 17 سبتمبر - 23:59

نورتي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخس يقي من الامساك ولد دور في تقويه العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ((ملهمة الفنانين العظام .. مدام ريكامييه))

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأصدقاء :: الأقسام العلمية :: طب وصحة وصيدلة-
انتقل الى: