منتدى الأصدقاء
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى الأصدقاء

منتدى شبابي منوع هادف (ثقافي - علمي - اسلامي -رياضي ) يضم أحلى الأصدقاء و يهتم بشؤون الشباب بكل المجالات
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير . سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه . الْلَّهُمَّ لَاتَجْعَلْ مُصِيْبَتِيْ فِىْ دِيْنِيْ .. وَلَاتَجْعَلْ الْدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّيْ !


شاطر | 
 

 قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shms
فـخـر المنتدى
فـخـر المنتدى


اللقب : ابو عبدو
ذكر المشاركات : 6476
العمر : 41
الإقامة : سوريا - حلب الشهباء
نقاط التقييم : 79
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

مُساهمةموضوع: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الخميس 23 يوليو - 4:26


بسم الله الرحمن الرحيم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قــــاعــــدة 10/90

للكاتب : ســتــيــفن كـوفــي


أكتشف قاعدة 10/90


سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)


ما هي القاعدة ؟


10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك .

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك .


ماذا يعني ذلك ؟


يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال :- "تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا .


10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى ...


كيف يكون ذلك ؟


الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث ...


دعنا نوضح ذلك بمثال :


أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل .

طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .


النتائج المترتبة :


تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء !!!


وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة !!!


يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك !!!


وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار ...


وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها ...


وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة ...


وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة ...


وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 100 جنية تصل إلى مدرسة أبنتك ...

ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة" .


يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك .


لماذا ؟ ...

لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح !!!


لماذا كان يومك تعيس؟


أ‌) هل السبب فنجان القهوة ؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د‌)هل أنت السبب ؟


الجواب ( د )


الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها ...


الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :


بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل.
بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة.
تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.



هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟


السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.


هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-


عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .

دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .


لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .


تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك .


ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ .


كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟


هل تفقد أعصابك ؟

هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟

هل تشتم ؟

هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟

هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟

لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟


تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.


قيل لك أنك فصلت من وظيفتك !!!

لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم ؟

الأزمة لها حل ...

وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى ...


الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك !!!

لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟

وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك ...

لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟


الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً ...


قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.


ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية !!!

نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90 ...


قاعدة 10/90 ستغير حياتك



(ترجيت القلب لو مرة يوقف معي ضدك ....)
(لقيت القلب يعاندني و يموت فيك و يحبك..)

إلى كل من يقول :
ريال مدريد لا يصنع النجوم .!!
أقول :
لماذا ننتظـر حتـى نصـنعهم ، طالمـا بإستطـاعتنا أن نجلبهـم ؟!!
فـالملك لا يصنع ملابسه بنفسه ، بل يلبس ما يصنع له "الخـدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasoo
مشرف سابق
مشرف سابق


اللقب : ياسو
انثى المشاركات : 5259
العمر : 26
الإقامة : غزة
نقاط التقييم : 51
نقاط‎ ‎‏التميز : 132

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الخميس 23 يوليو - 12:53

واو امثلة روعة بس مااعتقد انو لما البنت توقع يقول البابا او حتى الماما
لا بأس "يا عسل"

هاي الز شي
انا اول مااكسر شي امي بتقلي هاد الفنجان حقو ستى شيكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fareslove
المدير العام
المدير العام


اللقب : أبو برهان
ذكر المشاركات : 22443
العمر : 32
الإقامة : منتدى الأصدقاء
نقاط التقييم : 458
نقاط‎ ‎‏التميز : 2620

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الخميس 23 يوليو - 17:22

‏ ‏


مشكور أخي شمس
بظن قبل مايتفلسف هاد الأفندي ويخترع هالقاعدة كان قرآنا الكريم عاطينا أفضل حل لحياة هنيئة وكريمة بقوله تعالي
‏(‏ والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )
وساعتها لو يطبق هذا الأب قوله ربنا سبحانه وتعالى كان كظم غيظو وعفا عن بنتو وعطاها مصاري عالمدرسه وكل شي كان تمام




"بَلْ نَقْذِفُ بِالْحَقِّ عَلَى الْبَاطِلِ فَيَدْمَغُهُ فَإِذَا هُوَ زَاهِقٌ وَلَكُمُ الْوَيْلُ مِمَّا تَصِفُونَ"







يا ليالي الظالمين يا هوان العابثين

يا ضياعاً في السنين قد أتى الوعد المبين

قد أتيناكم برشاش وقرآن مبين





وللزوار اتصل بي من هنا

لطلب اي مساعدة يرجى اضافة اميل الادارة التالي

fareslove7@live.fr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fareslove
المدير العام
المدير العام


اللقب : أبو برهان
ذكر المشاركات : 22443
العمر : 32
الإقامة : منتدى الأصدقاء
نقاط التقييم : 458
نقاط‎ ‎‏التميز : 2620

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الخميس 23 يوليو - 17:26

yasoo كتب:
واو امثلة روعة بس مااعتقد انو لما البنت توقع يقول البابا او حتى الماما
لا بأس "يا عسل"

هاي الز شي
انا اول مااكسر شي امي بتقلي هاد الفنجان حقو ستى شيكل

اختي ياسمين معقوووووول حق الفنجان 6 شيقل
نحن تمنو عنا يادوب شيقل ونص او 2
بعدين بدي اسألك العمله بغزة كمان بالشيقل !؟؟؟؟؟؟؟



"بَلْ نَقْذِفُ بِالْحَقِّ عَلَى الْبَاطِلِ فَيَدْمَغُهُ فَإِذَا هُوَ زَاهِقٌ وَلَكُمُ الْوَيْلُ مِمَّا تَصِفُونَ"







يا ليالي الظالمين يا هوان العابثين

يا ضياعاً في السنين قد أتى الوعد المبين

قد أتيناكم برشاش وقرآن مبين





وللزوار اتصل بي من هنا

لطلب اي مساعدة يرجى اضافة اميل الادارة التالي

fareslove7@live.fr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shms
فـخـر المنتدى
فـخـر المنتدى


اللقب : ابو عبدو
ذكر المشاركات : 6476
العمر : 41
الإقامة : سوريا - حلب الشهباء
نقاط التقييم : 79
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   السبت 25 يوليو - 4:55




(ترجيت القلب لو مرة يوقف معي ضدك ....)
(لقيت القلب يعاندني و يموت فيك و يحبك..)

إلى كل من يقول :
ريال مدريد لا يصنع النجوم .!!
أقول :
لماذا ننتظـر حتـى نصـنعهم ، طالمـا بإستطـاعتنا أن نجلبهـم ؟!!
فـالملك لا يصنع ملابسه بنفسه ، بل يلبس ما يصنع له "الخـدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 31
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الأحد 26 يوليو - 0:13

ياريت تتغير حياتنا للاحسن
مشكووور
وقاعدة جيدة وياريت نطبقها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abood
فـخـر المنتدى
فـخـر المنتدى


ذكر المشاركات : 2727
العمر : 28
الإقامة : سوريا -حلب
نقاط التقييم : 23
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الأحد 26 يوليو - 0:22

مشكور ابو عبدو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shms
فـخـر المنتدى
فـخـر المنتدى


اللقب : ابو عبدو
ذكر المشاركات : 6476
العمر : 41
الإقامة : سوريا - حلب الشهباء
نقاط التقييم : 79
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!   الأحد 26 يوليو - 5:01

شكرا لمروركم لؤلؤة وعبود نورتو



(ترجيت القلب لو مرة يوقف معي ضدك ....)
(لقيت القلب يعاندني و يموت فيك و يحبك..)

إلى كل من يقول :
ريال مدريد لا يصنع النجوم .!!
أقول :
لماذا ننتظـر حتـى نصـنعهم ، طالمـا بإستطـاعتنا أن نجلبهـم ؟!!
فـالملك لا يصنع ملابسه بنفسه ، بل يلبس ما يصنع له "الخـدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعدة ستغير حياتك!!!!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأصدقاء :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: