لمن يريد ان يغير اسم عضويته بالمنتدى ((الأحوال المدنية )) ^^

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين.

تسلمي أختي ..

ينقل لـ:

قسم الطب والصحة,,

جزاكِ الله خيرا اختي آريس

رائع جدا بوركت

هلا و الله باريوس
من زمان عن هادي الطلة
ازا منك متزكراني
اسئلي عني اختك مريومة

تسلمي اختي عندي نقص في فيتمين E و DوB

الحمد لله على كل شي
جزيتي الخير

طرح غني بالمعلووووومات
بارك الله بك اختنا الغالية

رائع اختي اريس يسلمووو

شكرا حبيبتي موضوعك كتيير مفيد

» كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
» كيف تعرف بأن الفيتامينات ناقصة في جسمك
» لطفا بالقوارير ((تعديل مهم بالموضوع كان ناقص ))
» لديك بقرتان ...ماذا تفعل !!!!!!
» مااجمل ان يكون لديك انسان

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟