لمن يريد ان يغير اسم عضويته بالمنتدى ((الأحوال المدنية )) ^^

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من :
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من :

· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .
***

إذا كنت تعاني من :
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***

إذا كنت تعاني من :
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***

أذا كنت تعاني من :
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك
ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش

،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

يسلموو ياسو
انا ناقصني فيتامين أ

راح اخذ بنصيحتك
واكل الاكل الي قلتي عليه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراااااااااااا ياسوووووووو

شكرا ياسو

بس ما بحب هاي الاكلات

هه

لازم تحبيها يا هدى حتى ما تمرضي

ناقصني فيتامين b
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيزفي الكتابه .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· .
·

شكرآ اختي يا سو

لؤلؤة كتب:: يسلموو ياسو
انا ناقصني فيتامين أ

راح اخذ بنصيحتك
واكل الاكل الي قلتي عليه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ان شاء الله بتتحسن صحتك وديري بالك على حالك
بعدين من وين نجيب لؤلؤة زيك
وان شاء الله الفائدة

sara كتب:: شكراااااااااااا ياسوووووووو

عفوووووا سارة

سينشي كتب:: شكرا ياسو

بس ما بحب هاي الاكلات

هه

هيا عزومة يابنتي
يعتبر دواء وان شاء الله مابيكون عندك مرض

sara كتب:: لازم تحبيها يا هدى حتى ما تمرضي

احكيلها بالله ياسارة
بدها طخ

الجميل 2010 كتب:: ناقصني فيتامين b
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيزفي الكتابه .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· .
·

شكرآ اختي يا سو

الله يشفيك يارب

عفوا اخي اكرم

شو اعمل

والله ما بئدر ههه

نائص عندي تنين

أ وب

على ما اعتقد

هه

نسيت

هه

شكرا ياسو

وسوسو كمان

الحمد لله ما ناقصني اشئ

ان شاء الله ولا احد يكون ناقصو شئ
لان ياسو بالخدمة

يسلمووووووووووووووو ياسو

امين
يسلموووو ياسو

مو متأكدة شو ناقصني بس رح اكل جزر لانه مفيد للكل

يسلمووووو

صدقوا انكوا عسل انتوا
وشوية في شرش ضارب

يسلمو ياسو
الله يبعد المرض عن الجميع

الله يعطيك العافية اخي الكريم على هذه المعلومات المفيدة........شكرا لك

» كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» كيف تعرف بأن الفيتامينات ناقصة في جسمك
» لطفا بالقوارير ((تعديل مهم بالموضوع كان ناقص ))
» مااجمل ان يكون لديك انسان
» هل لديك موبيل ( جوال) ................ اذن اشكرنى