لمن يريد ان يغير اسم عضويته بالمنتدى ((الأحوال المدنية )) ^^

إدمان
الانترنت هو حالة نظرية من الاستخدام المرضي للإنترنت الذي يؤدي إلى
اضطرابات في السلوك. وهو ظاهرة قد تكون منتشرة تقريبا لدى جميع المجتمعات
في العالم بسبب توفر اجهزة الحاسوب في كل بيت و وان لم يكن موجودا في كل
بيت يكفي للفرد الذهاب إلى احدى الاصدقاءاو المقاهي التي توفر له استخدام
الانترنت .

ويرجع ظاهرة الادمان على الانترنت لعدة اسباب " الملل ،
الفراغ ، الوحدة ، المغريات التي يوفرها الانترنت للفرد وغيرها الكثير حسب
ميول الفرد

الأعراض

1-زيادة عدد الساعات أمام الإنترنت بشكل مطرد تتجاوز الفترات التي حددها الفرد لنفسه
2-التوتر
والقلق الشديدين في حالة وجود أي عائق للاتصال بالإنترنت قد تصل إلى حد
الاكتئاب إذا ما طالت فترةر الابتعاد عن الدخول و الاحساس بسعادة بالغة
وراحة نفسية حين يرجع إلى استخدامه
3-التكلم عن الإنترنت في الحياة اليومية
4-إهمال الواجبات الاجتماعية والأسرية والوظيفية بسبب استعمال الإنترنت
5-استمرار استعمال الإنترنت على الرغم من وجود بعض المشكلات مثل فقدان العلاقات الاجتماعية، والتأخر في العمل
7-الجلوس من النوم بشكل مفاجيء والرغبة بفتح البريد الإلكتروني أو رؤية قائمة المتصلون في برنامج المسنجر

ما هي آثار الإدمان السلبية؟

* مشاكل صحية:

يتسبب
الإدمان في اضطراب نوم صاحبه بسبب حاجته المستمرة إلى تزايد وقت استخدامه
للإنترنت حيث يقضي أغلب المدمنين ساعات الليل كاملة على الإنترنت، ولا
ينامون إلا ساعة أو ساعتين حتى يأتي موعد عملهم أو دراستهم، ويتسبب ذلك في
إرهاق بالغ للمدمن مما يؤثر على أدائه في عمله أو دراسته، كما يؤثر ذلك
على مناعته؛ مما يجعله أكثر قابلية للإصابة بالأمراض، كما أن قضاء المدمن
ساعات طويلة دون حركة تذكر يؤدي إلى آلام الظهر وإرهاق العينين، ويجعله
أكثر قابلية لمرض النفق الرسغي (carpal tunnel syndrome).

* مشاكل أسرية:

يتسبب
انغماس المدمن في استخدام الإنترنت وقضائه أوقات أطول وأطول عليه في
اضطراب حياته الأسرية حيث يقضي المدمن أوقاتًا أقل مع أسرته، كما يهمل
المدمن واجباته الأسرية والمنزلية؛ مما يؤدي إلى إثارة أفراد الأسرة عليه.

وبسبب إقامة البعض علاقات غرامية غير شرعية من خلال الإنترنت
تتأثر العلاقات الزوجية حيث يحس الطرف الآخر بالخيانة، وقد أطلق على
الزوجات اللاتي يعانين من مثل هؤلاء الأزواج بأنهن أرامل الإنترنت
(ctberwudiws). ويعترف 53% من مدمني الإنترنت أن لديهم مثل تلك المشاكل،
وذلك طبقًا للدراسة التي نشرتها كيمبرلي يونج في مؤتمر مؤسسات علماء النفس
الأمريكيين المنعقد عام 1997.

* مشاكل أكاديمية:

بيّن
الاستطلاع الذي نشره أ.بربر عام 1997 في مجلة USA Today تحت عنوان:
"تساؤلات حول القيمة التعليمية للإنترنت" أن 86% من المدرسين المشتركين في
الاستطلاع يرون أن استخدام الأطفال للإنترنت لا يحسن أداءهم؛ وذلك بسبب
انعدام النظام في المعلومات على الإنترنت، بالإضافة إلى عدم وجود علاقة
مباشرة بين معلومات الإنترنت ومناهج المدارس.

وقد كشفت دراسة
كيمبرلي يونج -السابقة الذكر- أن 58% من طلاب المدارس المستخدمين للإنترنت
اعترفوا بانخفاض مستوى درجاتهم وغيابهم عن حصصهم المقررة بالمدرسة، ومع أن
الإنترنت يعتبر وسيلة بحث مثالية فإن الكثير من طلاب المدارس يستخدمونه
لأسباب أخرى كالبحث في مواقع لا تمت لدراستهم بصلة أو كالثرثرة في حجرات
الحوارات الحية أو كاستخدام ألعاب الإنترنت.

* مشاكل في العمل:

بسبب
وجود الإنترنت في مكان عمل الكثير من الناس يحدث في بعض الأحيان أن يضيع
العامل بعض وقت عمله في اللعب على الإنترنت، أو استخدامه في غير موطن
تخصصه، ويشكل ذلك مشكلة أكبر إذا كان العامل مدمنًا للإنترنت، كما أن سهر
مدمن الإنترنت طيلة ساعات الليل يؤدي إلى انخفاض مستوى أدائه لعمله.

ولحل
تلك المشكلة يقوم بعض رؤساء الأعمال بتركيب أجهزة مراقبة على شبكات
الكمبيوتر في محل عملهم؛ للتأكد من استخدام الإنترنت فقط في مجال العمل.
ولكن هل هناك علاج لإدمان الإنترنت؟

حسب رأي الدكتورة "يونج" فإن
هناك عدة طرق لعلاج إدمان الإنترنت، أول ثلاث منها تتمثل في إدارة الوقت،
ولكنه –عادة- في حالة الإدمان الشديد لا تكفي إدارة الوقت؛ بل يلزم من
المريض استخدام وسائل أكثر هجومية:

أ - عمل العكس:

فإذا
اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى
يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية، وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول
شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار
الصباح، وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم نطلب منه أن يضعه
في حجرة المعيشة… وهكذا.

ب - إيجاد موانع خارجية:

نطلب
من المريض ضبط منبه قبل بداية دخوله الإنترنت بحيث ينوي الدخول على
الإنترنت ساعة واحدة قبل نزوله للعمل مثلاً ـ حتى لا يندمج في الإنترنت
بحيث يتناسى موعد نزوله للعمل.

جـ- تحديد وقت الاستخدام:

يطلب
من المريض تقليل وتنظيم ساعات استخدامه بحيث إذا كان –مثلاً- يدخل على
الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيًّا نطلب منه التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيًّا،
وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم
بحيث لا يتعدى الجدول المحدد.

د - الامتناع التام:

كما
ذكرنا فإن إدمان بعض المرضى يتعلق بمجال محدد من مجالات استخدام الإنترنت.
فإذا كان المريض مدمنًا لحجرات الحوارات الحية نطلب منه الامتناع عن تلك
الوسيلة امتناعًا تامًا في حين نترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى
الموجودة على الإنترنت.

هـ- إعداد بطاقات من أجل التذكير:

نطلب
من المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمسًا من أهم المشاكل الناجمة عن
إسرافه في استخدام الإنترنت كإهماله لأسرته وتقصيره في أداء عمله مثلاً
ويكتب عليها أيضًا خمسًا من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه مثل
إصلاحه لمشاكله الأسرية وزيادة اهتمامه بعمله، ويضع المريض تلك البطاقات
في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجًا في استخدام
الإنترنت يخرج البطاقات ليذكّر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج.

و - إعادة توزيع الوقت:

نطلب
من المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛
ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل: والرياضة، وقضاء الوقت بالنادي مع الأسرة،
والقيام بزيارات اجتماعية وهكذا.. نطلب من المريض أن يعاود ممارسة تلك
الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها.

ز - الانضمام إلى مجموعات التأييد:

نطلب
من المريض زيادة رقعة حياته الاجتماعية الحقيقية بالانضمام إلى فريق الكرة
بالنادي مثلاً أو إلى درس لتعليم مصلحة ما او الذهاب الى المقاهي ليكوّن
حوله مجموعة من الأصدقاء الحقيقيين.

ح- المعالجة الأسرية:

في
بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل
الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة
النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛
ليقلع عن إدمانه .. .

مشكور مصطفى

والله هذه مشكلة كبيرة ومن اهم اسبابها هو ابتعاد افراد العائلة عن بعضهم
ولازم كل شخص ينتبه لنفسوا عشان ميقعش في فخ الادمان
مشككككور مصطفى

والله يمكن نحن من المدمنين
مشكورررررر

shms كتب:: مشكور مصطفى

نورت شمس

لؤلؤة كتب:: والله هذه مشكلة كبيرة ومن اهم اسبابها هو ابتعاد افراد العائلة عن بعضهم
ولازم كل شخص ينتبه لنفسوا عشان ميقعش في فخ الادمان
مشككككور مصطفى

فعلا مشكلة كبير
نورتي ياسمين

انا مرة حسبت نسبة إدمان الانترنت عندي وطلعت 80% وفوق

يسلموووووووووو يا غالي

نت صار شي اساسي في العالم

فعلا نضال نحن مدمنين انترنت شكرا لمرورك

ههههههههه كيف حسبتيها لوسي

من زمان شفت بمنتدى موضوع عن حساب ادمان الانترنت وحسبت النسبة وهيك طلعت

ايوااااااااااااا

ههههههههههههههه

مشي الحال هلأ وفهمت كيف حسبتا ؟

ههههههههه مشي الحال بس انا بحسبا من دون شي انا نسبة ادماني مية بالمية على النت طبعا هههه

لا مابصير هيك لازم تخفف

ان شاء الله عم حاول بشان السنة الجاية انا بكالوريا وهلأ ماعم بدخل كتير

اي منيح لانو إدمان انترنت وبكالوريا مابيمشي الحال

معك حق

هههههههههههههه

بعرف انو معي حق قول شي جديد Cool

هههه ما معك حق

انا مدمن وما عندي شي اساوي

ولا انا بس منحاول

مافي داعي ااخي مصطفى

ليش مافي امل

والله يامصطفى كلامك ذهب

وفعلا انا من المدمنين على الانترنيت وكل يوم مشاكل انا والمدام

حتى هلق انا بالاذقية على البحر لوحدي قالتلي مليح بركتنا الكامبيوتر برتاح منك

ههههه

قمت من وصلتي على الاذقية على اول صالة نت فورا دخلت

» ((احذروا من مرض العصر...ادمان الانترنت))
» الانترنت ببلاش في سوريا
» أول حكم بجرائم التشهير عبر الانترنت
» فتاة الانترنت
» دعاء دخول الانترنت