لمن يريد ان يغير اسم عضويته بالمنتدى ((الأحوال المدنية )) ^^

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

م /ـــدخـــــل:~

:::أدمـــنت شرب

الــ cappuccino

و أحببته so much

فهل أستطيع أن أتركه؟!

صباحكم / مسائكم ~ ..ألذٌ كابتشينو ..~

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية

فانصدمت يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو

و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل

:::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]

والأجمٌل من ذآلك..أحبآئيٌ

=(

هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب

بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية

ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!

وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً

يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعره حراريه

- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على56 سعره حراريه

- كوب واحد يحتوي على 74 سعره حراريه

و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية

و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]

1 Starbucks cappuccino = 150 calories

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب

الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو

قليل الدسم، بدلا من الكريمة

مـخــــــــــــــــــرج

=(

القدرٌ أبعدنـ ـ ـ ـ ـآ

لن أنسآكٌ

كم أدمنت شربك ياcappuccino

و لكن لن يستمر هذا الإدمان

ممآتصفحت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كم أعشق الكابتشينو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة على المعلومة القيمة

يالله أنا مدمنة نسكافية وكابتشينو بس وزني ما بيزيد بالعكس بينقص يعني الحين وزني 46 الله يتلطف فينا .... عنجد تسلم إيدك أختي معلوومه مفييدة جدأ

^_^.,

يآ حرآم .,

يلآ مو مشكلة بتوفروآ شوي.,

.,
مشكورة أختي على المعلومة.,

دمتِ بخير..

يالله لو في سم بشربو هع مع انو بيتعبني بس ما بستغنى عنو

نادرا ما أشربوا سواء هوا ولا القهوة

يسلمووووو

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُالقدرٌ آبعدنآ