لمن يريد ان يغير اسم عضويته بالمنتدى ((الأحوال المدنية )) ^^

هل تعرف هرمون السعادة

(الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم ...
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة ؟ :

تجدها في هذه الأطعمة :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الشوفان .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الشعير .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الزنجبيل .

.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن.
.
.أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا ....
كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـونMelatonin
فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول .

.
.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .
.............................

يسلمووو على المعلومات خيتو

الله يسلمك حبيتبي

يعني ضروري النوم بكيــــــر ..!

بقدر اعمل كل شي , ماعدا النوم بكير ..!! Rolling Eyes

!!

وسر سعادتي ..( أكيد بتعرفيها ريما ..^^)

انا ما بكــون سعيدة ..إلا لما تكوني انتِ كمــان سعيدة ,

" موضوع في قمة الرقي..

جميل جداً..
شكراً لكِ "أنسة" ريمــا ..

تقبل مروري.. Smile

هه اهلا

معليش تعودي تنااامي

نوورتي يا هلا

بوركتي ريما يسلمو عالمعلومات

لك لك مين عم يحكي ههه...

معلوووومات حلوة وياريت ياريت تعملي فيها ريموشتي اوكي

يعطيكي الف عافية يارب

نورتي ميمو وسارة

هه ان شاءلله سوسو بس مابتصير

تسلمي رمروووووم مشكورة عالخلطة السحرية جاري التطبيق ...

ههه نورتي حبيتبي انتي

ياهلا

هرمون السعادة!!!هل تعلمون ان هناك في اجسامنا هرمون للسعادة؟؟؟