قيلوله بعد الظهر قد تجعلك؟....

بالرغم من أن نتائجها أولية، جاءت دراسة تقول أن نوم القيلولة لمدة طويلة
في فترة الظهر، قد يساعد على تذكر الأشياء،
فعندما تعيد تشغيل أجهزة الكمبيوتر تجد أنها تعمل بشكل أفضل وأكثر سلاسة.

وقال ماثيو ووكر مؤلف الدراسة وهو أستاذ مساعد في جامعة

كاليفورنيا في بيركلي: إن النوم ليس فقط راحة للجسم، إنه راحة للعقل أيضاً .

وقام ووكر وزملاؤه بتقسيم 39 شخصاً بالغاً إلى مجموعتين، في فترة الظهيرة قام جميع الأشخاص

بالمشاركة في تدريبات الذاكرة والتي يُطلب منهم فيها تذكر الوجوه وتذكر الأسماء أيضاً، ثم قام

الباحثون بإجراء تدريب آخر للذاكرة في الساعة السادسة مساءً بعد أن كان عشرون شخصاً قاموا

بالنوم في فترة القيلولة لمدة 100 دقيقة.

وكانت نتائج الاختبار المسائي أن نتائج الأشخاص الذيم ظلوا

مستيقظين أقل من نتائج الأشخاص الذين ناموا القيلولة بنسبة 10%، وقال ووكر أن الذين يقومون

بالنوم فترة الظهيرة هدفهم هو تعزيز الذاكرة.

وأضاف قائلاً: هذا دليل آخر على أن النوم يساعد في استرجاع الذكريات، وهذا يوحي

بأن النوم ليس فقط مهماً قبل الدراسة أو العمل ولكنه مفيد بعدها أيضاً .

وأتبع قائلاً أنه من المهم جداً النوم حيث إنه يعمل على الراحة الذهنية للعقل، وبإجراء بعض الاختبارات التي تتبع النشاط الكهربائي في المخ وجد الباحثون أن الذاكرة تكون في حالة انتعاش مذهل خصوصاً في فترة النوم العميق.
وقال ووكر: إن قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات ليست مستقرة، فيمكننا تشبيه الدماغ بقطعة الاسفنج، فهي تصبح مغمورة بالمياة كلما استمر التزود بالمعلومات طوال اليوم .

تقول جيسكا باين : أستاذ مساعد في جامعة نوتردام أن نتائج الدراسة هي شيء جديد إضافي إلى أسباب أهمية النوم بالنسبة لنا.

وتقول باين: إن أهم شيء ناتج عن الدراسة هو الرسالة المُرسلة إلى الطلاب ومن يعاني من ضعف ذاكرته بسبب شيخوخته بأن النوم مهم جداً بالنسبة لهم .
بحوث أخرى قالت أن النوم يمكنه أن يجعلك تفكر بطريقة ابداعية، إضافة إلى تحسين الذاكرة طويلة الأمد، والحفاظ على الذكريات الهامة.

وقد قُدمت نتائج تلك الدراسة في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للعلوم المتقدمة في مدينة سان دييغو.
__________________

اووه و الله شئ منيح

شكرا سهى الله يعطيكي العافية يارب

يعطيكي العافية على المعلومات

red rose rema كتب:

اووه و الله شئ منيح

شكرا سهى الله يعطيكي العافية يارب

العفو حبيبتي ويعافيكي يا رب

king كتب:

يسلمو سهى يا سلام شو مشتهي نام بالليل مو بالنهار

ههههه يعني بالعقل بدك تقول عن حالك ذكي

لؤلؤة كتب:

يعطيكي العافية على المعلومات

الله يعافيكي يا رب

لك عراسي انت شو ما حكيت يا عطوف

مممم بعرفها للمعلومة

وانا بحب اخد قيلولة بعد الظهر

شكرااا سهى يعطيكي العافية يارب

حلوة كتير
بس المشكلة ما بنام بالنهار
ههه

يسلموو اختي

سنبلة الخير كتب:

مممم بعرفها للمعلومة

وانا بحب اخد قيلولة بعد الظهر

شكرااا سهى يعطيكي العافية يارب

العفو وشكرا الك انو اخذت من وقتك وانت بتعرفها عالمعلومه

نورتي بعتذر

دمعة فرح كتب:

حلوة كتير
بس المشكلة ما بنام بالنهار
ههه

يسلموو اختي

الله يحلي ايامك حاولي تنامي اختي كثير مفيد
الله يسلمك