منتدى الأصدقاء
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Eniie110
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Eniie110
ادارة المنتدي كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Eniie110
منتدى الأصدقاء
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Eniie110
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Eniie110
ادارة المنتدي كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Eniie110
منتدى الأصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الأصدقاء

منتدى شبابي منوع هادف (ثقافي - علمي - اسلامي -رياضي ) يضم أحلى الأصدقاء و يهتم بشؤون الشباب بكل المجالات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير . سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه . الْلَّهُمَّ لَاتَجْعَلْ مُصِيْبَتِيْ فِىْ دِيْنِيْ .. وَلَاتَجْعَلْ الْدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّيْ !

 

 كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟

اذهب الى الأسفل 
+4
abood
shms
محمد مهدي عكش
لؤلؤة
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالإثنين 7 ديسمبر - 22:30




أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء ..

و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ...



و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء :


* فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب و خلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الأعمال فيه ...

* توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ...

* اعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي

عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به ...

* لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأ صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك ...

* سهل كل الأمور و لا تغتاظ من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه

حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث ...

* ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ...

* خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر و القلق بداخلك ...

* تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك

و نشاطك و إقبالك على الحياة ...

* لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذ

الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ...

* و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله

عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب "

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد مهدي عكش
مشرف سابق
مشرف سابق
محمد مهدي عكش


ذكر المشاركات : 12432
العمر : 39
الإقامة : حلب الشهباء - أم المحاشي و الكبب
نقاط التقييم : 78
نقاط‎ ‎‏التميز : 90

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 1:27

ألف شكر أخت لؤلؤة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shms
فـخـر المنتدى
فـخـر المنتدى
shms


اللقب : ابو عبدو
ذكر المشاركات : 6476
العمر : 48
الإقامة : سوريا - حلب الشهباء
نقاط التقييم : 79
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 3:41

مشكورة لؤلؤة

بس ما اظن انو بينفع اذا الواحد عم يتفرج على الدوري السوري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد مهدي عكش
مشرف سابق
مشرف سابق
محمد مهدي عكش


ذكر المشاركات : 12432
العمر : 39
الإقامة : حلب الشهباء - أم المحاشي و الكبب
نقاط التقييم : 78
نقاط‎ ‎‏التميز : 90

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 4:06

ههههههههههههههههههههههههههههه
ايه يا اهلي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 10:06

محمد مهدي عكش كتب:
ألف شكر أخت لؤلؤة ...

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ 32%5B2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 10:11

shms كتب:
مشكورة لؤلؤة

بس ما اظن انو بينفع اذا الواحد عم يتفرج على الدوري السوري

ههههههههههههههههههههه
بيعين الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abood
فـخـر المنتدى
فـخـر المنتدى
abood


ذكر المشاركات : 2727
العمر : 36
الإقامة : سوريا -حلب
نقاط التقييم : 23
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 13:27

مشكورة على هل معلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالثلاثاء 8 ديسمبر - 14:19

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Www.almsloob.com-7ce0f75c65
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dam-alhanaa
مشرف سابق
مشرف سابق
Dam-alhanaa


اللقب : زهرة الحياة
انثى المشاركات : 3875
العمر : 37
الإقامة : سوريا - سلمية
نقاط التقييم : 21
نقاط‎ ‎‏التميز : 47

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأربعاء 9 ديسمبر - 2:05

اي و الله في مواقف الواحد بيعصب منها إجباري شكرااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأربعاء 9 ديسمبر - 16:00

احنا نحاول
والباقي على الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nidalsuper
نائب المدير العام
نائب المدير العام
nidalsuper


اللقب : الغائب الحزين
ذكر المشاركات : 16166
العمر : 39
الإقامة : سوريا - اللاذقية
نقاط التقييم : 91
نقاط‎ ‎‏التميز : 1088

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالأربعاء 9 ديسمبر - 23:53

موضوع في غاية الروعة وكتير مهم وأنشالله الكل يستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasoo
مشرف سابق
مشرف سابق
yasoo


اللقب : ياسو
انثى المشاركات : 5259
العمر : 33
الإقامة : غزة
نقاط التقييم : 51
نقاط‎ ‎‏التميز : 132

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 10 ديسمبر - 0:11

اذا غضب احدكم فليوضأ


يسلمو كتير لؤلؤة
ويارت كل اللالئ متلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد ريم
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
محمد ريم


ذكر المشاركات : 888
العمر : 37
الإقامة : سوريا
نقاط التقييم : 15
نقاط‎ ‎‏التميز : 0

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 10 ديسمبر - 17:32

مشكورة اختي موضوع مفيد جدا جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 10 ديسمبر - 23:36

nidalsuper كتب:
موضوع في غاية الروعة وكتير مهم وأنشالله الكل يستفيد
امين يارب
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Jazak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 10 ديسمبر - 23:41

yasoo كتب:
اذا غضب احدكم فليوضأ


يسلمو كتير لؤلؤة
ويارت كل اللالئ متلك
الله يخليكي يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
مشرف سابق
مشرف سابق
لؤلؤة


اللقب : أم اللول
انثى المشاركات : 10115
العمر : 39
الإقامة : الجزائر
نقاط التقييم : 96
نقاط‎ ‎‏التميز : 213

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟   كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Emptyالخميس 10 ديسمبر - 23:44

محمد ريم كتب:
مشكورة اختي موضوع مفيد جدا جزاك الله كل خير
نورت الموضوع
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟ Jazak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتخلص من حبك ؟
» كيف تتخلص من الكرش
» كيف تتخلص من مشاعر حبك القديم...
» كيف تتخلص من الوسواس القهري
» كيف تتخلص من الصداع بسهولة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأصدقاء :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: